WIOSENNE PRZEBUDZENIE: Siła i odporność psychiczna: jak wzmacniać i uwolnić swój potencjał życiowy?

To, co blokuje naszą radość życia, nasz potencjał życiowy i wpływa na samoocenę, relacje z innymi, zadowolenie z tego, jacy tak naprawdę jesteśmy, to nieumiejętność radzenia sobie z przeciążeniem,
z tym wszystkim, co powoduje w nas stres.

Sposób w jaki działamy pod presją, jak radzimy sobie z  wyzwaniami i trudnymi sytuacjami
w dużej mierze zależy od naszej siły i odporności psychicznej.

Odporność psychiczną można rozwijać. Badania w zakresie epigenetyki i neuroplastyczności mózgu wskazują, że jest to cecha plastyczna. Praca nad swoją odpornością psychiczną wzmacnia pewność siebie. Daje większy wgląd w siebie. Zmniejsza strach przed wyzwaniami. Wzmacnia zaangażowanie w codzienne, żmudne, powtarzalne czynności. Ma bardzo duże znaczenie w lepszym radzeniu sobie z emocjami, co w konsekwencji prowadzi do działania i realizacji swoich celów i marzeń.

Program szkolenia

Zapraszamy Cię na spotkanie na którym:

• poznasz elementy składające się na odporność psychiczną (Model 4C)
• przyjrzysz się poszczególnym wymiarom Twojej siły i odporności psychicznej
• określisz swoje obszary do pracy i poznasz przykładowe ćwiczenia do wzmacniania swojej odporności psychicznej
• odkryjesz co jest obecnie ważnego dla Ciebie w Twoim życiu
• będzie to również okazja do poznania inspirującej metody Points of You ®

Ramy czasowe:
    09:45 – 10:00 Logowanie do platformy i sprawdzanie ustawień
    10:00 – 12:30 Warsztat on-line

Koszt spotkania wynosi: 160 zł netto + 23% VAT = 196,80 zł brutto.
   
Istnieje możliwość dokupienia: Badanie MTQ 48 + sesja feedbackowa
Kwestionariusz do badania siły i odporności psychicznej MTQ 48 (Mental Toughness Questionare) bada 4 aspekty siły i odporności psychicznej:

•   Kontrola (poczucie wpływu na własne życie, umiejętność zarzadzania emocjami)
•   Zaangażowanie (umiejętność konsekwentnego dążenia do celu pomimo pojawiających się trudności)
•   Wyzwania (radzenie sobie ze zmianą spowodowana przez czynniki zewnętrzne)
•   Pewność siebie (wiara we własne umiejętności, pewność siebie w relacjach z innymi)

MTQ48 jest pierwszym uznanym na świecie narzędziem do mierzenia Odporności Psychicznej. Rzetelne i wiarygodne poparte licznymi badaniami uniwersyteckimi. Opracowane przez AQR International.
Badanie MTQ48 ma zastosowanie w pracy indywidualnej oraz grupowej. Jest wykonywane online. Na podstawie wyników badania klient otrzymuje indywidualny wykres pokazujący na jakim w danym momencie poziomie jest jego odporność psychiczna oraz raport do rozwoju swojej  siły i odporności psychicznej.

Czas trwania sesji feedbackowej: 90 minut /omówienie wyników badania oraz wskazówki rozwojowe.

Koszt badania wraz z 90 minutową sesją 1:1 wynosi: 350 zł netto + 23%VAT = 430,50 brutto.