WIOSENNE PRZEBUDZENIE: Siła i odporność psychiczna: jak wzmacniać i uwolnić swój potencjał życiowy?
To, co blokuje naszą radość życia, nasz potencjał życiowy i wpływa na samoocenę, relacje z innymi, zadowolenie z tego, jacy tak naprawdę jesteśmy, to nieumiejętność radzenia sobie z przeciążeniem,
z tym wszystkim, co powoduje w nas stres.
Sposób w jaki działamy pod presją, jak radzimy sobie z wyzwaniami i trudnymi sytuacjami
w dużej mierze zależy od naszej siły i odporności psychicznej.
Odporność psychiczną można rozwijać. Badania w zakresie epigenetyki i neuroplastyczności mózgu wskazują, że jest to cecha plastyczna. Praca nad swoją odpornością psychiczną wzmacnia pewność siebie. Daje większy wgląd w siebie. Zmniejsza strach przed wyzwaniami. Wzmacnia zaangażowanie w codzienne, żmudne, powtarzalne czynności. Ma bardzo duże znaczenie w lepszym radzeniu sobie z emocjami, co w konsekwencji prowadzi do działania i realizacji swoich celów i marzeń.
Program szkolenia
Zapraszamy Cię na spotkanie na którym:
- poznasz elementy składające się na odporność psychiczną (Model 4C)
- przyjrzysz się poszczególnym wymiarom Twojej siły i odporności psychicznej
- określisz swoje obszary do pracy i poznasz przykładowe ćwiczenia do wzmacniania swojej odporności psychicznej
- odkryjesz co jest obecnie ważnego dla Ciebie w Twoim życiu
- będzie to również okazja do poznania inspirującej metody Points of You ®
Ramy czasowe:
09:45 – 10:00 Logowanie do platformy i sprawdzanie ustawień
10:00 – 12:30 Warsztat on-line
Koszt spotkania wynosi: 160 zł netto + 23% VAT = 196,80 zł brutto.
Istnieje możliwość dokupienia: Badanie MTQ 48 + sesja feedbackowa
Kwestionariusz do badania siły i odporności psychicznej MTQ 48 (Mental Toughness Questionare) bada 4 aspekty siły i odporności psychicznej:
- Kontrola (poczucie wpływu na własne życie, umiejętność zarzadzania emocjami)
- Zaangażowanie (umiejętność konsekwentnego dążenia do celu pomimo pojawiających się trudności)
- Wyzwania (radzenie sobie ze zmianą spowodowana przez czynniki zewnętrzne)
- Pewność siebie (wiara we własne umiejętności, pewność siebie w relacjach z innymi)
MTQ48 jest pierwszym uznanym na świecie narzędziem do mierzenia Odporności Psychicznej. Rzetelne i wiarygodne poparte licznymi badaniami uniwersyteckimi. Opracowane przez AQR International.
Badanie MTQ48 ma zastosowanie w pracy indywidualnej oraz grupowej. Jest wykonywane online. Na podstawie wyników badania klient otrzymuje indywidualny wykres pokazujący na jakim w danym momencie poziomie jest jego odporność psychiczna oraz raport do rozwoju swojej siły i odporności psychicznej.
Czas trwania sesji feedbackowej: 90 minut /omówienie wyników badania oraz wskazówki rozwojowe.
Koszt badania wraz z 90 minutową sesją 1:1 wynosi: 350 zł netto + 23%VAT = 430,50 brutto.
Cena zawiera:
- 2,5 godziny warsztatów
- Imienne zaświadczenie o ukończeniu szkolenia dla każdego uczestnika
Minimalne wymagania sprzętowe dla uczestników:
- internet o prędkości powyżej 4mbp/s
- aktualna wersja jednej z przeglądarek: Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari
- komputery z systemem Windows od wersji 7 w górę, lub MacOS od wersji 10
- głośniki lub słuchawki
- kamera, mikrofon
Prowadzący
-
Barbara DolataHR Partner, Certyfikowany Trener Points of You®, Certyfikowany Konsultant MTQ 48 (Siła i Odporność Psychiczna). Posiada 16 letnie doświadczenie w przekładaniu myślenia na działanie. Działa jako HR Partner kilku firm, coach pod marką Wiem, czego chcę. Jej doświadczanie zawodowe to praca w działach HR PepsiCo., Banku Śląskim, Plivie Kraków (obecnie Teva). Ponad 1000 procesów rekrutacyjnych, outplacement dla blisko 600 osób. Specjalizacja: identyfikacja potencjału rozwojowego (Development Center), doradztwo organizacyjne i personalne, rekrutacja. Prowadzi warsztaty szkoleniowe związane z pracą zespołową, komunikacją. Od 4 lat pracuje również „po drugiej stronie lustra” z klientem indywidualnym. Pomaga w procesach rekrutacji. Prowadzi konsultacje i autorskie warsztaty w zakresie doradztwa zawodowego, doradztwa kariery oraz rozwoju. Jako Certyfikowany Trener Points of You® prowadzi warsztaty w ramach Points of You ®Academy.