Jak mieć więcej spokoju i energii – holistycznie o zarządzaniu sobą i swoim czasem

Czy jest coś, czego obecnie Ci brakuje i nie możesz tego kupić?

Paradoksalnie często tym płacisz, ale kupić nie możesz…

Wiesz, co mamy na myśli?

To Twój spokój oraz energia.

Interesuje Cię, jak budować spokój na co dzień i zachować wewnętrzną harmonię?

Chcesz poznać sposoby pozyskiwania i utrzymywania energii?

Czujesz, że potrzebujesz mieć więcej spokoju, równowagi?

Zapraszamy Cię na warsztat, który holistycznie prowadzi Beata Szklanny – psycholożka i konsultantka ajurwedyjska. Podczas zajęć wykorzystuje nie tylko wiedzę psychologiczną, ale także mądrość Ajurwedy, coaching oraz medycynę energetyczną.

Na warsztacie:

  • poznasz sposoby na zachowanie równowagi oraz energii przez cały dzień
  • przybliżysz sobie główne założenia Ajurwedy – starożytnej wiedzy, którą nauka zachodu zaczyna potwierdzać badaniami (Nobel 2017 w dziedzinie fizjologii lub medycyny, Hall, Rosbash, W. Young)
  • zrobisz swój audyt energetyczny
  • doświadczysz medytacji oraz uspokajających ćwiczeń oddechowych

Weź udział w warsztacie i naucz się budowania spokoju i zarządzania energią, aby efektywniej realizować zadania i czuć się przy tym w pełni sobą.

Program szkolenia

Moduł 1. Wszystko ma swój rytm

  • Najważniejsze źródła pozyskiwania energii
  • Główne założenia Ajurwedy
  • Zegar dobowy, mądrość natury potwierdzona nagrodą Nobla

Moduł 2. Dobry poranek zaczyna się wieczorem

  • Efektywne wyciszanie ciała i umysłu
  • Jak dobrze zasnąć i dobrze spać
  • Aktywności, które zregenerują Cię najlepiej

Moduł 3. Czas na pracę

  • Najbardziej wydajny czas na pracę
  • Wyznaczanie celów i planów zgodnie z Twoim rytmem

Moduł 4. Rola umysłu w zarządzaniu swoją energią i spokojem

  • Wpływ umysłu i emocji
  • Wyciszanie nadaktywnego umysłu

W cenie uwzględniono koszty:

  • 8 godzin lekcyjnych intensywnych warsztatów,
  • materiałów szkoleniowych i pomocniczych,
  • serwisu kawowego oraz lunchu,
  • imiennego zaświadczenia o ukończeniu szkolenia.

Miejsce szkolenia:
WenderEdu Business Center, ul. Św. Józefa 1/3, Wrocław

Informacja dodatkowa:
Koszt noclegu w WenderEdu Business Center w pok. 1-os. ze śniadaniem wynosi 155 zł brutto

ZASTRZEŻENIE COVIDOWE

Zastrzegamy sobie prawo do odwołania szkolenia, zmiany jego terminu lub zmiany formuły ze szkolenia stacjonarnego na szkolenie ON-LINE, jeśli do daty rozpoczęcia zajęć nie zostaną zniesione obostrzenia związane z organizacją spotkań (w tym szkoleń)  w salach konferencyjnych.

Dokonaj zgłoszenia

Udział w szkoleniu (1 osoba) 629 zł netto
Dostępne Bilety: 100
Bilety Udział w szkoleniu (1 osoba) zostały wyprzedane. Możesz spróbować wybrać inny bilet.
Szkolenie
Zgłoszenie Pobierz ofertę

Data

11 maja 2022

Czas

09:00 - 16:00

Koszt

629 zł netto

Etykiety

Wrocław

Lokalizacja

Wrocław

Organizator

Vademecum - Konferencje i Szkolenia
Telefon
+48 71 341 85 10
Email
vade@vade.com.pl
Strona WWW
https://vade.com.pl

Prowadzący

  • Beata Szklanny
    Beata Szklanny
    Psycholog, Trener biznesu, coach.   Absolwentka Psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim oraz Psychologii Transportu na Uniwersytecie Opolskim. Akredytowany Coach ICF (ACC), praktyk metody Points of You oraz Racjonalnej Terapii Zachowania, licencjonowany konsultant MTQ48. Facylitator Job Craftingu. Od 2014 r. prowadzi własną pracownię psychologiczną, gdzie zajmuje się Life Coachingiem oraz diagnostyką psychologiczną. Realizuje treningi mentalne, szkolenia z zakresu zarządzania stresem i emocjami, zarządzania czasem oraz postawy asertywnej. Dodatkowo przeprowadza sesje coachingowe oraz konsultacje psychologiczne w tematyce radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej oraz poczucia sensu pracy (job crafting).

Comments are closed