JAK MIEĆ WIĘCEJ ENERGII – zarządzanie swoją energią dla zwiększenia efektywności i poczucia spokoju

Dla kogo:

dla osób, które chcą zwiększyć swoją efektywność i zyskać więcej spokoju.

Cele szkolenia

  • Poznasz narzędzia, które umożliwią lepsze radzenie sobie w trudnych sytuacjach
  • Przyjrzysz się swoim codziennym nawykom i zaplanujesz nowe, które będą wspierać
    w zarządzaniu swoją energią
  • Doświadczysz metod umożliwiających szybką regenerację

Zapraszamy Cię na warsztat, który holistycznie prowadzi Beata Szklanny – psycholożka i konsultantka ajurwedyjska. Podczas zajęć wykorzystuje nie tylko wiedzę psychologiczną ale także mądrość Ajurwedy, coaching oraz medycynę energetyczną.

Podczas szkolenia:

  • poznasz teorię zarządzania własną energią według Tony’ego Schwartza, w tym pojęcie energii fizycznej, emocjonalnej, umysłowej i duchowej
  • poznasz podstawowe pojęcia z zakresu Ajurwedy, czyli medycyny uznawanej przez WHO (Światową Organizację Zdrowia) za najstarszy system opieki zdrowotnej
  • przeprowadzisz audyt energetyczny na poziomie swojego ciała, umysłu oraz ducha, co pozwoli na przygotowanie lepszego planu działania
  • dowiesz się, jak codzienne nawyki wpływają na ich poziom energii oraz stan psychiczny
  • poznasz sposoby na utrzymanie dobrej kondycji psychofizycznej i efektywnej regeneracji
  • zaplanujesz wdrożenie nowych nawyków w swoim życiu

Program szkolenia

ZARZĄDZANIE WŁASNĄ ENERGIĄ – WPROWADZENIE
Nowy sposób pracy – więcej i więcej, mniej i mniej, czyli o pulsie wydajności
4 zasadnicze potrzeby a poziom energii
Jak zmierzyć to czego nie widać – audyt energetyczny
Do czego prowadzi nieumiejętne zarządzanie własną energią


ZARZĄDZANIE ENERGIĄ FIZYCZNĄ
Po co Ci ciało? – o niezwykłych informacjach, które możemy pozyskać z ciała
Zdrowy sen – czy istnieje drugie życie po godzinie 22
Jak odpoczywać żeby porządnie odpocząć
Parę słów o odżywianiu i dbaniu o swoje ciało
Opracowanie planu wdrożenia nowych nawyków


ZARZĄDZANIE ENERGIĄ UMYSŁOWĄ
Po co Ci umysł? – rola i zadania umysłu
Skup się! Czyli jak dobrze się koncentrować
Co zrobić kiedy umysł ucieka w marzenia, czarne scenariusze i inne sprawy?
O rozpraszającym się umyśle i sposobach pracy z nim.
Opracowanie planu wdrożenia nowych nawyków


ZARZĄDZANIE ENERGIĄ EMOCJONALNĄ
Po co Ci emocje? – rola i zadania emocji
Na fali emocji. Jak mądrze pozyskiwać energię z emocji?
Jak dbając o siebie uwalniać nadmiar trudnych emocji?
Opracowanie planu wdrożenia nowych nawyków


ZARZĄDZANIE ENERGIĄ DUCHOWĄ

Po co Ci duchowość? – jej rola i znaczenie w życiu osobistym i zawodowym
Budowanie połączenia między sercem i umysłem. O koherencji serca i jego mocy,
również w ujęciu naukowym
Kim jestem? Co jest dla mnie ważne? Czego pragnę? – Trzy ważne pytania, które warto sobie zadawać.
Opracowanie planu wdrożenia nowych nawyków

W cenie uwzględniono koszty:

  • 8 godzin lekcyjnych intensywnych warsztatów,
  • materiałów szkoleniowych i pomocniczych,
  • serwisu kawowego oraz lunchu,
  • imiennego zaświadczenia o ukończeniu szkolenia.

Miejsce szkolenia:
WenderEdu Business Center, ul. Św. Józefa 1/3, Wrocław

Informacja dodatkowa:
Koszt noclegu w WenderEdu Business Center w pok. 1-os. ze śniadaniem wynosi 170 zł brutto

ZASTRZEŻENIE COVIDOWE

Zastrzegamy sobie prawo do odwołania szkolenia, zmiany jego terminu lub zmiany formuły ze szkolenia stacjonarnego na szkolenie ON-LINE, jeśli przed rozpoczęciem zajęć zostaną wprowadzone obostrzenia związane z organizacją spotkań (w tym szkoleń)  w salach konferencyjnych.

Szkolenie

Data

11 kwietnia 2022
Zakończone!

Czas

09:00 - 16:00

Koszt

629 zł netto

Etykiety

Wrocław

Lokalizacja

Wrocław

Organizator

Vademecum - Konferencje i Szkolenia
Telefon
+48 71 341 85 10
Email
vade@vade.com.pl
Strona WWW
https://vade.com.pl

Prowadzący

  • Beata Szklanny
    Beata Szklanny
    Psycholog, Trener biznesu, coach.   Absolwentka Psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim oraz Psychologii Transportu na Uniwersytecie Opolskim. Akredytowany Coach ICF (ACC), praktyk metody Points of You oraz Racjonalnej Terapii Zachowania, licencjonowany konsultant MTQ48. Facylitator Job Craftingu. Od 2014 r. prowadzi własną pracownię psychologiczną, gdzie zajmuje się Life Coachingiem oraz diagnostyką psychologiczną. Realizuje treningi mentalne, szkolenia z zakresu zarządzania stresem i emocjami, zarządzania czasem oraz postawy asertywnej. Dodatkowo przeprowadza sesje coachingowe oraz konsultacje psychologiczne w tematyce radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej oraz poczucia sensu pracy (job crafting).

Comments are closed